Aquí van algunos de los desayunos de estos últimos días, trato que siempre haya un lácteo, que aporta proteínas, grasas y calcio, que en los niños mayores de 3 años se puede optar por la versión descremada. Cereales, en lo posible integrales, que nos aportan hidratos de carbono, energía para comenzar el día y al tener fibra nos mantienen saciados por más tiempo. Frutas, que nos aportan agua, vitaminas y fibra.
El “trato “es tal cual, no todos los días tenemos las mismas ganas de desayunar, y mucho menos las mismas cosas, lo que un día tiene éxito, si lo uso demasiado se aburre. ¡Así que a variar!!
A no olvidar que la miel no se usa en menores de 2 años!!!
